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Geschäftsreisen – So bekommen Sie Jetlag in den Griff

7. Mai 2019

Wer mehrere Zeitzonen überquert, bei dem verschieben sich Tag- und Nacht-Rhythmus im Vergleich zum Ursprungsland. Die innere Uhr läuft zwar zunächst wie gewohnt weiter, gerät aber mit der Zeit mehr und mehr durcheinander – mit entsprechenden Folgen. Was sind typische Jetlag-Symptome? Müdigkeit Schlafstörungen Konzentrationsstörungen Kopfschmerzen Verdauungsprobleme Stimmungsschwankungen Wie lange dauert ein Jetlag? Als Faustregel können Sie sich merken:

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