Neues aus der Praxis und dem weiten Feld der Naturheilkunde

Aktuelles aus der Naturheilpraxis erdrot

5 Tipps für Ihre Gesundheit als Manager oder Unternehmer

12. Mai 2019

Sie wollen abnehmen, mehr Kraft und Stärke spüren, leistungsfähig bleiben, oder einen Burnout verhindern? Dann vereinbaren Sie hier Ihren 30 minütigen Beratungstermin.

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Intervallfasten verhilft Managern zu Enspannung und gutem Aussehen


Stress, Schlafmangel und Reizüberflutung führen in unserer modernen Gesellschaft häufig dazu, dass im Gehirn Daueralarm herrscht. Intervallfasten kann dafür sorgen, dass wieder Ruhe einkehrt. Manager profitieren besonders davon, denn sie sind durch Daueralarm häufig Burnout gefährdet. Nahrungsverzicht balanciert das vegetative Nervensystem 95% aller in unserem Körper ablaufenden Prozesse werden vom vegetativen Nervensystem gesteuert. Auch die

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Immer mehr Manager fürchten den Burnout

11. Mai 2019

Erfolgreiche Manager, Peak Performer, lassen ihren Motor von Health-Expertin Petra Nürnberger regelmäßig checken. Ihre Batterie ist voll aufgeladen, sie haben das richtige Benzin im Blut und können Vollgas geben.

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Geschäftsreisen – So bekommen Sie Jetlag in den Griff

7. Mai 2019

Wer mehrere Zeitzonen überquert, bei dem verschieben sich Tag- und Nacht-Rhythmus im Vergleich zum Ursprungsland. Die innere Uhr läuft zwar zunächst wie gewohnt weiter, gerät aber mit der Zeit mehr und mehr durcheinander – mit entsprechenden Folgen. Was sind typische Jetlag-Symptome? Müdigkeit Schlafstörungen Konzentrationsstörungen Kopfschmerzen Verdauungsprobleme Stimmungsschwankungen Wie lange dauert ein Jetlag? Als Faustregel können Sie sich merken:

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Gesunder Schlaf – ein neues Statussymbol für Manager?

6. Mai 2019

Wer Leistungs- und Regenerationsphasen richtig managt, kann seine „Peak Performance“ akkurater abrufen! Bisher wurden Managern an Ihrer Leistungsfähigkeit gemessen. In einer Zeit, wo genau dadurch immer mehr Burnout-Fälle entstehen, kommt jetzt „Gesunder Schlaf“ als neues Statussymbol immer mehr in Mode. Ausgeruht und munter ist der Kopf einfach klarer und konzentrierter. 7 TIPPS für Ihren gesunden

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Kurzurlaub per Infusion – ist das möglich?

30. März 2019

Manchmal bremsen Dich Erschöpfungszustände und chronische Überbelastung aus und hindern Dich daran, konzentriert und effektiv zu arbeiten? Als Health-Expertin kann ich das schnell und einfach beheben. Mit einem Kurzurlaub per Infusion. Diese Infusion dient der Regeneration und dem Aufbau der körpereigenen Reserven. Sie stärkt den Parasympathikus (Entspannungsnerv), der für Ruhe, Erholung und Regeneration zuständig ist.

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Biologisches Alter beim Mann

23. März 2019

Mann ist so alt wie er sich fühlt. Da ist schon etwas wahres dran.  Aber in unserer modernen, von Stress und Umweltbelastungen geprägten Zeit ist das Biologische Alter meist älter. Unser Körper zeigt uns viel zu spät wie es in uns drinnen so aussieht. Bis zu 70% seiner Organfunktion kann man verlieren ohne etwas zu

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Erschöpfung

26. August 2018

Akkustand kritisch! – Solch eine Warnmeldung lesen wir fast täglich auf unseren iPhones, Tablets und Laptops. Schnell wird die nächstbeste Steckdose gesucht, aus der die Akkus unsere Smartphones und Computer gleich wieder Saft bekommen. Nicht auszudenken, wenn sich die Dinger einfach abschalten würden. Wenn jedoch unser Körper solche Warnsignale sendet, wird nicht so schnell oder

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Darmflora

16. April 2018

Die Darmflora entscheidet darüber ob wir gesund bleiben oder krank werden Die Darmflora besteht aus Milliarden von Mikroorganismen, doch zahlreiche Faktoren wie Stress, eine einseitige Ernährung oder Medikamente kann die Darmflora aus dem Gleichgewicht bringen und unser Wohlbefinden beeinträchtigen. Wenn die Darmflora gestört ist, können sich unerwünschte Organismen leichter vermehren. Nur wenn die Darmflora intakt

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Resilienz – der NEUE Erfolgsfaktor für Führungskräfte

9. April 2018

Was ist Resilienz? https://de.fotolia.com/p/200501608 Führungskräfte können nur effektiv gestalten, wenn sie auch in schwierigen Situationen handlungsfähig bleiben. Sie müssen ihre Mitarbeiter lenken können und auch erkennen, wie es ihren Mitarbeitern geht. Um seinen Mitarbeitern helfen zu können, muss eine Führungskraft zunächst gelernt haben, für sich selbst zu sorgen. Resilienz heißt das „Zauberwort“, was heute erfolgreiche

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